年始からおかんの身に、、、～脂質制限の話～ | 名張市のiroha整骨院スポーツジムは名張駅から歩いて数分のところに構えています

iroha整骨院スポーツジムの田之上です！

皆さんに交通事故には気を付けて下さいと言って早4カ月、


まさかのおかんが事故に遭いました！

事故に遭ったというか、駐車中の誰も乗っていない車に当たってしまったみたいで

自分から当たりに行ったそうです、、


ケガはなくて良かったですが皆さんも交通事故には気を付けて下さい！

ということで、今日は脂質制限の話です！

脂質制限ダイエット仕組み、、、


単純な話で、脂質はカロリー自体が他の栄養素と違いかなり高いので、

摂り過ぎは当然太る原因になります！

脂っこい物ばっかり食べていればどうなるかは、
科学的根拠など無くてもお分かりいただけると思います！

メリットとしては、分かりやすくすぐに始められる事です！

糖質制限と違い、限られた「脂」や「油」を控えれば良いだけですから
実践しやすいのではないでしょうか！

ただ過度に制限してしまうとホルモンのバランスが崩れ体の代謝機能が衰える為、
生理不順や肌荒れ、乾燥肌になったり、シワが増える原因にもなります！

糖質、脂質ともに体に必要な栄養素なので、制限とは言え、完全にカットしたりするのは逆効果です！

ということで肩こりや腰痛、膝痛、交通事故の治療、ダイエットなどお困りの方はまずはお電話下さい！！