運動しないと体が不調、インスタも不調 | 名張市のiroha整骨院スポーツジムは名張駅から歩いて数分のところに構えています

iroha整骨院　スポーツジムの田之上です！


インスタの投稿が食べ物ばかりとのご指摘を頂きました！

そんなことはないだろうと見返してみると

グルメ旅行みたいになっていました！


反省し、運動をしている写真でもアップしようと
撮るとあまりにも速過ぎて手足が消えました！

また、ヒョロヒョロだと言われるのでハダカの写真でもアップしてやろうかと
自撮りを試みるもあまりにも気持ち悪くて断念！


30のおっさんが一人でハダカになってカメラを構えているのはさすがにキツイ！


ということで昔のインスタから拝借してきました！


途中から何をしているのか、なぜこんな写真を探しているのか、
今日は何のブログで、何を書きたいのか、色々迷子にはなりましたが、


今日言いたいのは、手足が消えるぐらい走りましょう！


そんな話でしたか？


ということで、今日は筋トレと体の痛みについて話します。
この院では痛みや不調を改善するために運動、施術、矯正、
この3つを組み合わせていきます。


その中で「運動は体の痛みと何の関係があるの？」

よく言われます！

体の痛みと運動はとても関係が深いです。


筋肉と血流がおもなポイントになります！


体は筋力により支えられています！
その筋力があるかないかで体にかかる負担が変わり、

運動をしなければ筋力が落ちていくので年々、
体を使うことがしんどくなります。


さらに筋肉が体の歪みを作ります！
矯正をして歪みを取っても安定させるだけの筋力がないとまた歪んできます！

また、痛みの物質や疲労の物質は血流に乗って流されていきますが、
血流が悪いとそれらの物質は流されず、

肩こりや腰痛といった症状が出てきます！


運動することは体にとっていいことの方が多いので是非
手足が消えるぐらい一緒に頑張りましょう！！